Bagaimana Anda Boleh Berbincang Mengenai Seks Yang Selamat?

Bincang tentang SEKS YANG SELAMAT dengan pasangan anda. Ini adalah penting. Pada mulanya, anda mungkin rasa segan atau susah hendak membangkitkan perkara ini. Anda perlu jujur dan berterus-terang dengan pasangan anda supaya dia memahami dan menghormati kehendak dan batasan anda.

Sediakan kondom. Adalah OK untuk merancang dan membuat persediaan untuk perhubungan seks.

Walaupun anda sudah tahu cara-cara seks yang selamat, ini tidak bermakna anda tidak akan tergoda dengan seks yang tidak selamat. Anda mungkin melakukan seks yang tidak selamat jika anda menghadapi kesukaran memakai kondom, mabuk, khayal atau terlalu ghairah. Mungkin anda tengah bercinta ataupun merasa sedih dan kesunyian. Dalam keadaan tersebut, pastikan anda mengamalkan seks yang selamat juga.

Sekiranya anda melakukan seks yang TIDAK selamat, tanya diri mengapa demikian. Belajarlah daripada kejadian itu supaya ia tidak berulang lagi. Sediakan diri untuk manghadapi situasi sedemikian.

SEKS YANG SELAMAT melindungi anda. Amalkan perhubungan seks yang sihat, kreatif and selamat.

 Sumber : http://www.ptfmalaysia.org

Perlukah Kita Mengamalkan Seks Yang Selamat?

Ya! Jauhilah AIDS dengan SEKS YANG SELAMAT. Sesiapa pun boleh dijangkiti HIV, tidak kira lelaki atau wanita, heteroseks, homoseks atau dwiseks. Anda tidak tahu siapa telah dijangkiti virus HIV. Oleh yang demikian, pastikan anda mengamalkan seks yang selamat setiap kali.

SEKS YANG SELAMAT ialah seks tanpa pemindahan air mani, cecair faraj atau darah di antara anda dengan pasangan anda. HIV tidak dapat menembusi kulit yang sihat dan tidak berluka. Jumlah virus HIV di dalam air liur tidak mencukupi untuk menyebabkan jangkitan. Setakat ini, tiada sesiapa yang pernah dijangkiti HIV melalui ciuman.

PERSETUBUHAN Cara utama HIV berjangkit adalah melalui persetubuhan tanpa perlindungan. Air mani, darah and cecair faraj seseorang yang dijangkiti HIV mengandungi banyak virus tersebut. Semasa persetubuhan, virus HIV senang menembusi tisu-tisu sensitif di dalam zakar, faraj atau dubur. Risiko jangkitan masih wujud walaupun zakar ditarik keluar sebelum pancutan air mani. Jadi jangan melakukan persetubuhan tanpa mengunakan kondom serta pelincir walaupun ia berlangsung seketika sahaja.

SEKS MELALUI MULUT (ORAL SEKS) Jangkitan HIV mungkin berlaku jika air mani yang mengandungi virus tersebut terkena pada bahagian dalam mulut tetapi risiko ini rendah. Risiko jangkitan HIV adalah lebih tinggi jika mulut anda bersawan atau berdarah. Menghisap zakar adalah selamat asalkan air mani tidak terpancut ke dalam mulut. Gunakanlah kondom supaya air mani tidak terkena pada mulut. Menjilat dan mencium bahagian kemaluan wanita adalah selamat asalkan ia tidak berkudis serta tiada luka atau tengah datang haid.

 Sumber :  http://www.ptfmalaysia.org

Aware 2 Swear

 

Zakar: Saiz, Bentuk Ikut Keturunan, Baka

ISU saiz dan bentuk alat kelamin lelaki jarang dipertikai sewaktu zaman saya bujang dulu. Ketika itu saya hanya terdengar desas-desus mengenainya kerana individu kurang membincangkan isu terbabit, mungkin kerana malu.

Sebagai doktor yang mengendalikan masalah kesuburan ketika di Pusat Kepakaran Reproduksi Manusia, Ibu Pejabat Lembaga Penduduk dan Pembangunan Keluarga Negara (LPPKN) di Kuala Lumpur lebih 26 tahun lalu, saya melihat pelbagai saiz dan bentuk alat kelamin lelaki ketika memeriksa dan mengukur isi padu kerandut mereka.

Ada ketika saya bertanya mereka yang mempunyai saiz kelamin yang kelihatan kecil sama ada wujud masalah ketika mahu bersama isteri, tetapi semua mereka mendakwa tidak ada masalah walaupun kelamin mereka kecil! Hanya ada satu kes, lebih kurang setahun sebelum saya bersara, di mana seorang lelaki muda bertemu saya untuk rawatan menambah saiz alat kelaminnya.

Pemeriksaan menunjukkan saiz kelaminnya normal daripada segi saiz dan bentuk. Dia kebetulan mudah teruja dan kelihatan ereksinya mengembang padat dan mudah diukur (biasanya jika tidak, ereksi diberi suntikan ubat pelancar darah untuk mengukur saiz dan bentuk zakar).

Selepas diberi kaunseling, lelaki itu kelihatan puas hati dan tidak kembali lagi. Itu saja kes yang pernah saya bersemuka, mungkin lelaki itu berasa nasihat yang saya beri cukup untuknya melayari tugas sebagai suami.
Namun sejak kebelakangan ini dan selepas bersara serta mengendalikan kes kesihatan lelaki, ramai menemui saya dengan mengadu tidak puas hati terhadap saiz dan bentuk alat kelamin.

Mereka yang mendapatkan khidmat saya itu dari pelbagai peringkat usia. Saya dikunjungi lelaki tua dan muda yang tidak puas dengan saiz dan bentuk zakar mereka.

Sebilangan besar kes yang saya kendali ialah lelaki yang mempunyai ereksi tidak sehala dan alat kelamin melengkung. Untuk lelaki berusia pula, masalah paling ketara adalah mengenai alat kelamin mengecut dan tidak seperti saiz ketika muda! Begitulah antara keletah yang saya alami dalam memberi perkhidmatan terhadap penyakit orang lelaki ini, macam-macam luahan yang boleh didengar.

Namun, sekadar informasi kepada pembaca sebagai pengalaman dan berdasarkan pengetahuan saya, hanya 20 peratus kes saya yang benar-benar mempunyai alat kelamin berukuran kurang 10 sentimeter ketika ereksi.

Sebilangan besar yang lain mempunyai saiz normal untuk lelaki Asia iaitu antara 10 hingga 14 sentimeter panjang dan ukur lilit antara 10 hingga 15 sentimeter.
Untuk makluman semua juga, saiz dan bentuk alat kelamin juga mengikut keturunan dan baka. Ketumbesaran alat kelamin dalam pengaruh hormon ketumbesaran dan hormon testosterone.

Jadi ketumbesaran kelihatan terserlah ketika lelaki itu baligh. Jika seseorang itu baligh awal, ketumbesaran zakar kelihatan lebih awal. Pembesaran alat kelamin berlaku sehingga kemuncak baligh iaitu 20 tahun.

Sumber : http://hotmedia2u.blogspot.com

Rahsia Wanita Kuat Seks

Fungsi seks bagi wanita dan lelaki ditentukan oleh hormon testosterone. Dengan sedikit sahaja hormone testosterone yang diperlukan oleh perempuan dan ia sudah cukup membuatkan mereka bernafsu dalam hubungan seksual.

Terdapat juga kebenaran yang mengatakan perempuan yang mempunyai bulu roma yang lebih lebat mempunyai ghairah yang lebih tinggi berbanding perempuan lain. Ini disebabkan paras hormone testosterone mereka yang lebih tinggi sedikit berbanding dengan kadar biasa. Ini membuatkan bulu roma lebih lebat serta nafsu mereka lebih tinggi bila dibandingkan dengan perempuan lain. Tetapi, ianya biasanya sementara kerana apabila perempuan dengan paras hormone testosterone yang tinggi semakin dewasa, kadar imbangan hormone mereka bakal normal.

 

Andainya suami ingin meningkatkan nafsu isteri agar kuat seks, carikan pil tongkat ali yang asli. Pil tongkat ali original ini tidak payah diambil sentiasa, cuma 2 ke 3jam sebelum melakukan hubungan seksual, berikan pil itu kepada isteri. Jika suami mahu menambah stamina dan nafsu semasa bersama isteri, boleh juga amalkan Pearl Plus, ia akan melancarkan peredaran darah ke zakar. Ambil 30-60 minit sebelum seks. Zakar akan lebih tegang, lebih keras dan tahan lama. Ghairah dan stamina suami semasa melakukan hubungan seksual juga makin meningkat.

Selain itu untuk menambahkan lagi nafsu isteri, selalulah mengurut payudara isteri. Urutan buah dada banyak mendatangkan faedah selain menambahkan lagi berahi isteri. Teknik urutan yang betul tidak sahaja menambah rangsangan dalam hubungan kelamin tetapi juga akan membentuk dan memulihara payudara wanita agar lebih pejal dan tegang.

Selain itu, dari kajian yang dijalankan, isteri akan senang naik nafsu sewaktu dalam keadaan subur. Ketika itu, amatlah penting disediakan kondom atau pil perancang agar isteri tidak termengandung atau ‘accident’. Jika suami sudah luas pengalaman semasa melakukan tusukan zakar ke vagina isteri, tidak perlu dikhuatiri sangat kerana mereka biasanya boleh mengawal air mani dari terpancut semasa di dalam faraj isteri.

Untuk menjadi suami yang power dan hebat di ranjang, perlulah selalu dibuat Senaman Tenaga Batin atau Senaman Harimau. Senaman ini telah diamalkan oleh orang-orang lama di mana pernah diceritakan batang zakar mereka boleh menggantung buah kelapa.
Namun isteri lebih puas dalam hubungan seksual apabila suami memancutkan air mani ke dalam vagina isteri. 

Sumber : http://hotmedia2u.blogspot.com

Aware 2 Swear

Aware 2 Swear

Senaman Tradisi Melayu - Senaman Keempatbelas

Antara penyebab lelaki mengalami gejala ejakulasi pra-matang adalah disebabkan rasa ngilu dan geseran pada kepala dan batang zakar. Gerakan ini dilakukan ketika zakar masih tegang di waktu pagi. Gerakan ini akan mengasah kepala zakar, membiasakannya pada geselan. Dengan melatihnya, rasa sensitif sewaktu jimak akan dapat dikurangkan. Tarik nafas hingga penuh paru-paru. Pegang batang zakar dengan agak kuat supaya darah tertumpu ke kepala zakar dan ini menyebabkan kepala zakar mengembang. Dengan menggunakan perut tapak kaki, gosok atau asah kepala zakar ke arah hujungnya. Ketika melakukan ini tahan nafas, lalu hembuskan. Lakukan sebanyak tiga kali.

Sumber : http://ms.wikipedia.org

Senaman Tradisi Melayu - Senaman Ketigabelas

Senaman awal pagi sebaik bangun dari tidur. Tutup mata, tangan diluruskan di sisi badan. Putarkan biji mata seakan-akan mahu memerhatikan sekeliling. Lakukan lebih kurang 10 saat. Selepas itu tarik nafas dalam-dalam, tahan nafas selama tujuh saat dan hembusnya keluar secara perlahan-lahan. Lakukan sebanyak tiga kali. Tangan yang berada di sisi badan itu harus diluruskan melampaui tubuh sambil menarik nafas. Waktu yang diambil untuk menggerakkan tangan itu ialah selama tujuh saat. Selepas itu kembali ke kedudukan pertama sambil menghembus nafas secara perlahan. Senaman ini menolong mengimbangi urat saraf, meluruskan tulang belakang serta menyusun urat-uratnya.

Sumber : http://ms.wikipedia.org

Senaman Tradisi Melayu - Senaman Keduabelas

Sesetengah orang memanggil gerakan ini sebagai senaman kucing. Duduk di atas kedua belah kaki dengan membongkokkan badan ke hadapan sambil meluruskan tangan ke hadapan. Lakukannya hingga terasa regangan pada belakang badan. Kemudian bangun secara perlahan-lahan, dalam masa yang sama masih mengekalkan kedudukan kaki. Kedua-dua belah tapak tangan ditapakkan secara bertentangan, satu mengarah ke dalam badan dan satu mengarah ke hadapan. Bongkokkan belakang badan dan henjutkannya hingga paras separuh bangkit beberapa kali secara perlahan-lahan. Nafas ditarik sebaik gerakan bermula dan dihembuskan sebaik gerakan berakhir.

Sumber : http://ms.wikipedia.org

Senaman Tradisi Melayu - Senaman Kesebelas

Senaman ini agak mencabar sedikit. Lipat kedua-dua kaki di bawah punggung. Kemudian merebahkan badan sambil kedua belah tangan diluruskan sehingga terasa tegang di bahagian belakang badan, paha dan otot betis. Tarik nafas secara perlahan-lahan dan tahannya selama tujuh saat sebelum ia dilepas keluar. Lakukan gerakan ini sebanyak tiga kali.

http://ms.wikipedia.org

Senaman Tradisi Melayu - Senaman Kesepuluh

Duduk bersila sambil kedua-dua tapak kaki ditemukan. Tarik nafas secara perlahan-lahan sambil badan direbahkan ke hadapan dan meluruskan kedua-dua belah tangan hingga mencecah lantai. Pastikan anda terasa tegang pada bahagian belakang dan paha. Tahan nafas selama tujuh saat dan kembalikan ke kedudukan asal sambil nafas dilepaskan secara perlahan-lahan. Lakukan ulangan gerakan sehingga tiga kali.

Sumber : http://ms.wikipedia.org

Senaman Tradisi Melayu - Senaman Kesembilan

Duduk bersila sambil mengarahkan kedua-dua belah tangan ke belakang badan. Dalam masa yang sama cuba capai atau temukan kedua-dua jari-jemari tersebut. Selepas itu nafas ditarik secara perlahan-lahan dan menahannya selama tujuh saat sebelum menghembusnya keluar, Lakukan gerakan yang sama pada kedudukan tangan yang berlainan.

 Sumber : http://ms.wikipedia.org

Senaman Tradisi Melayu - Senaman Kelapan

Baringkan badan secara meniarap. Luruskan badan dan bangunkan separuh badan iaitu pinggang ke atas dengan menapakkan kedua belah tapak tangan sambil pinggang dan belakang terasa tegang. Tarik nafas sewaktu gerakan ini dilakukan, tahan nafas selama tujuh saat sebelum melepaskannya. Lakukan sebanyak tiga kali.

 

Sumber : http://ms.wikipedia.org

Senaman Tradisi Melayu - Senaman Ketujuh

Kembangkan jari-jari tangan dan susun supaya ibu jari tangan kiri mencecah cuping telinga kanan. Ibu jari tangan kanan pula mencecah jari kelingking tangan kiri. Tarik nafas, bengkokkan tubuh ke arah kaki kanan dan cecahkan jari kelingking kanan itu ke hujung ibu jari kanan. Lakukan gerak cecahan itu sebanyak tujuh kali sambil nafas ditahan. Selepas itu lepas nafas secara perlahan-lahan sambil mengangkat semula kepala ke kedudukan yang mula-mula. Ketika gerakan, pastikan kaki kanan lurus. Lakukan pula hal yang serupa dengan kaki kiri.

Sumber : http://ms.wikipedia.org

Senaman Tradisi Melayu - Senaman Keenam

Tenaga akan tertumpu pada urat bahu, leher serta urat paha dan betis. Lutut kaki yang diluruskan tidak wajar dibengkokkan ketika henjutan, begitu juga bagi kedua belah tangan. Duduk dengan meluruskan kaki kanan dan lipatkan kaki kiri. Henjutkan secara perlahan-lahan serta lembut bagi mencapai ibu kaki. Lakukan henjutan sebanyak tujuh kali sebelum menu-kar ke arah yang seterusnya.

 

Sumber : http://ms.wikipedia.org

Senaman Tradisi Melayu - Senaman Kelima

 

Duduk bersila dan tegakkan belakang. Tekan otot pinggang dan* arah belakang dengan tapak tangan sambil menarik nafas. Secara perlahan, urut otot pinggang hingga ke rusuk dada. Lakukan sambil nafas ditahan. Bawa tangan ke depan dan ke atas sehingga dapat dilepaskan lurus ke atas kepala. Selepas itu barulah nafas dihembus.

Kebaikan :

Gerakan ini membantu mengurut otot-otot bahagian pinggang serta rusuk, tengkuk dan leher, dalam waktu yang sama merangsang pengaliran darah supaya lebih lancar.

Sumber : http://ms.wikipedia.org

Senaman Tradisi Melayu - Senaman Keempat

Duduk bersila dan tegakkan belakang. Tarik nafas sambil tangan kanan didepa separas bahu dengan lurus ke arah depan sambil menarik nafas. Manakala tangan kiri di angkat separas bahu juga ke arah sisi badan. Lakukan gerakan ini sebanyak tiga kali sebelum nafas dihembus keluar.

Sumber : http://ms.wikipedia.org

Senaman Tradisi Melayu - Senaman Ketiga

Duduk bersila dengan kedua tapak kaki ditemukan. Tangan kanan pegang ibu jari kaki kanan dan tangan kiri memegang ibu jari kaki kiri. Tarik nafas perfahan-lahan sambil menarik ibu jari kaki menghampiri kemaluan. Lutut seboleh-bolehnya mencecah lantai. Jika zakar tegang, celahkan kepala zakar di antara kedua tapak kaki (di bahagian yang melengkung). Ketika tarikan berlaku, tumpuan tenaga akan tertumpu ke otot belakang dan akan terasa ia diurut, Selepas itu barulah nafas dilepaskan secara perlahan-lahan dan meletakkan kaki kembali ke kedudukan asal. Lakukan gerakan ini sebanyak tiga kali. Dari kedudukan ini, tarik kedua-dua jari kaki supaya tumit terbuka ke arah hadapan dalam masa yang sama ia tetap disatukan. Tarik nafas dengan dalam secara perlahan-lahan dan rebahkan tubuh ke depan dalam keadaan tangan masih memegang ibu jari kaki. Jejakkan kepala ke lantai jika mampu, kalau tidak, lakukan setakat terdaya. Balik ke kedudukan asal dan hembuskan nafas.

Kebaikan:

Gerakan ini mengimbangi otot paha, belakang dan baik untuk pinggang. la dapat membantu meningkatkan tenaga batin yang lemah.

Sumber : http://ms.wikipedia.org

Senaman Tradisi Melayu - Senaman Kedua

Duduk dalam keadaan dua tumit kaki bertemu dan bawakan ia hampir dengan kemaluan. Tegakkan belakang. Tarik nafas hingga paru-paru terasa penuh secara perlahan-lahan. Ketika menarik nafas, tekan kedua-dua kepala lutut dengan tapak tangan (kiri dan kanan) supaya lutut dapat mencecah lantai. Jika tidak boleh, buat setakat termampu. Pada waktu yang sama, kemut otot zakar sepaya kepala zakar kembang. Tahan nafas selama tujuh saat dan hembus keluar secara perlahan-lahan. Lakukan gerakan ini sebanyak tiga kali.
Dari kedudukan sebelumnya, tarik nafas semula secara perlahan-lahan. Dengan perut kedua-dua jari tangan, cari urat paha di bahagian paha dan urut menggunakan perut ibu jari dari hujung paha ke pangkal paha dan akhirnya gerakan melalui tepi batang zakar dan akan berakhir di hujung batang zakar. Urutan dilepaskan jika mahu mencecah kepala zakar. Selepas itu lepaskan nafas.

Kebaikan:
Gerakan ini bertujuan untuk rnengurut urat yang mengalirkan darah ke zakar dan membangunkan urat-urat yang mengalir dan menetap dengan baik di sini. la juga membesarkan kembali zakar yang kecil. Disarankan supaya urutan dibuat menggunakan minyak urut.

Sumber :  http://ms.wikipedia.org

Senaman Tradisi Melayu - Senaman Pertama

Duduk bersila dengan menegakkan tulang belakang. Tangan diletakkan di atas lutut dan bahu harus terbuka lebar. Tarik nafas sedalam-dalamnya hingga paru-paru terasa penuh dengan udara. Tahan nafas dan biarkan udara berada di dalam paru-paru sekitar tujuh saat sebelum ia dihembus keluar secara perlahan sehingga paru-paru terasa kosong. Ketika udara dihembus, perut hendaklah dikempiskan dan tumpu tenaga ke arah dada. Lakukan gerakan ini sebanyak tiga kali.

Kebaikan:
Senaman ini seelok-eloknya dilakukan di subuh hari kerana ia melibatkan proses pertukaran udara badan. Gerakan ini dapat membangkitkan kekuatan otot belakang terutamanya di bahagian tengah belakang dan ia menguatkan stamina ketika melakukan hubungan seks.

Sumber :  http://ms.wikipedia.org

Rahsia 4 Titik Sensitif Isteri Tersembunyi Yang Perlu Suami Ketahui

Hubungan seks berkualiti boleh sahaja diwujudkan. Mengetahui dimana kawasan-kawasan titik sensitif yang mampu merangsang pasangan menjadi salah satu triknya. Bagi isteri, cubalah lebih aktif. Minta suami melayari kawasan sensitif yang dapat merangsang ghairah seks. Barangkali, anda tak menyedari di mana kawasan sensitif itu? Mungkin, bahagian itu berada di salah satu titik ini.

1. Kawasan di atas kemaluan
Pasangan boleh mencuba meneroka kawasan di atas kemaluan tempat rambut tumbuh. Pengarah Perubatan dari Pusat Pengubatan Seksual di California, Michael Krychman MD, CM, mengatakan bahawa kawasan ini dapat memberikan rasa menyenangkan pada anda jika disentuh. Untuk mendapatkan sensasi yang lebih menyenangkan, oleskan minyak botanikal yang dibuat untuk memberikan rangsangan dan efek sensitiviti. Anda tak perlu malu meminta kepada pasangan. Menurut penyelidikan di Indiana Universiti, wanita yang berfikir lebih positif keatas tubuhnya terutama bahagian sensitif yang sangat peribadi, lebih sering mengalami orgasme.

2. Di balik lutut
Anda boleh kegelian jika kawasan ini disentuh. Namun, kawasan ini merupakan hot spot seksual yang hampir dilupakan. Jika disentuh dengan cara yang “betul”, bahagian ini boleh menjadi titik erotis yang mampu membangkitkan ghairah. Minta suami anda untuk mencium, memberikan urutan lembut dengan lotion, atau dengan satu gigitan lembut.

3. Perut
Bagi sesetengah wanita, urutan di bahagian perut dapat memberikan pengalaman erotis. Amy Levine, ahli terapi seks di New York, mengatakan bahawa dalam beberapa kes, wanita juga boleh mencapai titik kemuncak dengan senaman perut.

4. Kawasan kepala
Anda menikmati sensasi tertentu ketika creambath di salun, bukan? Cubalah minta suami melakukan perkara yang sama di rumah, tetapi lebih pada aktiviti seksual. Minta suami memberikan urutan lembut di kawasan tempurung otak. Kawasan ini dikelilingi saraf yang memberikan sensitiviti ketika disentuh. Beberapa pakar berkata, memberi urutan di kawasan kepala membantu melegakan ketegangan dan meningkatkan peredaran darah.

 

Sumber : http://hotmedia2u.blogspot.com